….عادات ضررها أكثر من فائدتها
دبي المنارة- رزان بيطار
في حياتنا اليومية نقوم بعادات وأمور لاعتقادنا أنها تحمينا من الامراض وتؤمن لنا الراحة النفسية ، ولكن في الحقيقة تكون هذه العادات في بعض الاحيان لها اثار عكسية علينا .
لكم منا بعض هذه العادات :
1 _ الاكثار من معقم اليدين : تحتوي معقمات اليدين على مادة التريكلوسان والذي يشجع مقاومة البكتريا والفيروسات للمضادات الحيوية. اختر معقم اليدين يحتوي على 60% من الكحول.
2_ ارتداء الاحذية المسطحة : لاتحتوي هذه الاحذية على دعم لقوس القدم ولاتمنح دعم هيكلي للقدم وقد تؤدي لكسور وانثناء الأوتار.
3_ تنظيف الأسنان بعد كل وجبة : يخلف الطعام أحماض على الاسنان مما يضعف مينا الأسنان ، تنظيف الأسنان في حالة ضعف المينا يؤدي لازالة المينا ، أغسل أسنانك بالماء فقط ، ونظفهما بالمعجون فقط صباحاً ومساءاً.
4_ الاكثار من المكملات الغذائية : الاكثار من فيتامين أ يؤثر على نمو الجنين ، وفيتامين ج يسبب عسر في الجهاز الهضمي ، وفيتامين ب 6 يسبب تلفاً في الاعصاب .
5_ القيام بالتمارين القلبية فقط : ممارستها فقط وبشكل روتيني سيؤدي لقلة حرق الدهون مع
الوقت وتشنج العضلات.
- Previous Yes I’m Famous و حذاء ميسي بريئان من الاتهامات الفيسبوكية
- Next بالصور لافيلا تنفرد بعرض أشهر اللوحات الايطالية في دبي
0 thoughts on “….عادات ضررها أكثر من فائدتها”