….عادات ضررها أكثر من فائدتها

دبي المنارة- رزان بيطار

في حياتنا اليومية نقوم بعادات وأمور لاعتقادنا أنها تحمينا من الامراض وتؤمن لنا الراحة النفسية ، ولكن في الحقيقة تكون هذه العادات في بعض الاحيان لها اثار عكسية علينا .

لكم منا بعض هذه العادات :

1 _ الاكثار من معقم اليدين : تحتوي معقمات اليدين على مادة التريكلوسان والذي يشجع مقاومة البكتريا والفيروسات للمضادات الحيوية. اختر معقم اليدين يحتوي على 60% من الكحول.

2_ ارتداء الاحذية المسطحة : لاتحتوي هذه الاحذية على دعم لقوس القدم ولاتمنح دعم هيكلي للقدم وقد تؤدي لكسور وانثناء الأوتار.

3_ تنظيف الأسنان بعد كل وجبة : يخلف الطعام أحماض على الاسنان مما يضعف مينا الأسنان ، تنظيف الأسنان في حالة ضعف المينا يؤدي لازالة المينا ، أغسل أسنانك بالماء فقط ، ونظفهما بالمعجون فقط صباحاً ومساءاً.

4_ الاكثار من المكملات الغذائية : الاكثار من فيتامين أ يؤثر على نمو الجنين ، وفيتامين ج يسبب عسر في الجهاز الهضمي ، وفيتامين ب 6 يسبب تلفاً في الاعصاب .

5_ القيام بالتمارين القلبية فقط : ممارستها فقط وبشكل روتيني سيؤدي لقلة حرق الدهون مع

الوقت وتشنج العضلات.

You may also like...

0 thoughts on “….عادات ضررها أكثر من فائدتها”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تحميل المجلة

شرفتي.. المقال الصحفي…… هل ما زال؟!

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

Loading ... Loading ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram