الفاكهة التي تحتوي على أقل السعرات الحرارية

إن الفاكهة تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف، فمنها ما يساعد على الحرق الدهون ومنها ما يحرق الدهون مباشرة. إليك إذًا قائمة الفاكهة التي تحتوي على القليل من السعرات الحراريّة والتي تساعدك على حرق الدهون:

الفراولة

تحتوى ثمرة الفراولة على هرمونات تحرق الدهون وتزيد قدرة الجسم على الحرق.

الجوافة

تساعد ثمرة الجوافة في الحفاظ على نسبة الأنسولين في الجسم، ما يمنع تراكم الدهون.

الكيوي

تحتوي الكيوي على ألياف وسعرات قليلة، كما تُستخدم للتحلية بدلًا من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

البطيخ

البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه وتبقى في المعدة فترة أطول من مياه الشرب ما يعطي شعورًا بالشبع لوقت أطول.

You may also like...

0 thoughts on “الفاكهة التي تحتوي على أقل السعرات الحرارية”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعلانات

تحميل العدد

شرفتي الإمارات.. صناع الأمل

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

SPONSORS

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

Loading ... Loading ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram