هل تحبين تناول المكسرات ولكن تخافين من إكتساب الوزن الزائد بسبب سعراتها الحرارية المرتفعة؟! معكِ حق فبعض الأنواع من المكسرات رغم فوائدها، فطعمها الذيذ يحفزك على تناول كميات كبيرة منها.

ربما تنحصر معلوماتك عن الفستق أنه لذيذ ويستعمل لتزيين الأطعمة وإضافة النكهة الساحرة للأطباق، ولكن مالا تعلمينه أن له الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلك تحرصين على تناوله بصورة دورية، إليكِ بعض هذه الفوائد:

يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم وتساعدكِ على خسارة الوزن ويؤجل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.

يحتوي على الأحماض الدهنية التي ترطب الجلد، الشعر وتخفف من مشكلات الجفاف.

يحمي من أخطار الشمس التي تضر بصحة الجلد ويحتوي على مواد تحمي من سرطان الجلد.

يحتوي على الزيوت الطبيعية التي تحافظ على الجلد، الشعر وتعزز ترطيبه الداخلية.

يحتوي على 60% من القيمة التي يحتاجها الجسم من الفوسفور للوقاية من السكري.

يحتوي على عناصر غذائية تعزز قوة العين ويحسن من آدائها.

يحتوي على البيوتين الأساسي لصحة الشعر وحمايته من التكسر والتقصف.