اليوغا أثناء الحمل ساحرة للحامل والجنين

Three pregnant  women relaxing on grass

Three pregnant women relaxing on grass

المنارة_دمشق هالا السعدي

رياضة اليوغا تجعل القلب يضخ الدم بشكل جيد، إضافة إلى تقوية العضلات وزيادة الشعور بالنشاط والحيوية. ولكن قليلون هم من يعرفون الفائدة الكبيرة في ممارسة اليوغا للحامل. فهي تترك الجسم في حالة جيدة وتجعل القلب يضخ الدم بشكل سليم، إضافة إلى تخفيفها للتوتر

اليوغا تعلمكِ الإصغاء لجسمكِ والتفاعل بهدوء. حتى أنها ترخي الأعصاب لأنها التنفس الاسترخائي، بل على الوعي الجسدي أيضا تساعد الحامل على التنفس الاسترخائي والوعي بالقدرة التحملية للحامل

هي تقوي عضلات قاع الحوض، وتمددها ما يؤمن الدعم والصلابة لفترة الحمل

فضلاً عن الليونة المتزايدة

You may also like...

0 thoughts on “اليوغا أثناء الحمل ساحرة للحامل والجنين”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اعلانات

تحميل العدد

شرفتي………..الأمهات

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

SPONSORS

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

Loading ... Loading ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram