المنارة–مروة طولبر

الكثير منا في هذا الوقت يلجئ إلى الطبيب لكي يحصل على اسنان ناصعة البياض ولكي يحصل على ابتسامة جميلة،

ولاكن الكثير منا لا يعرف بأنه يستطيع ان يحصل على اسنان ناصعة البياض بطرق بسيطة وصحية دون اللجوء إلى الطبيب ودون تكاليف كبيرة ، فالآن عبر مجلة المنارة يمكنكم معرفة طرق بسيطة وغير مكلفة لكي تحصلون على على ابتسامة جميلة واسنان رائعة اتبعوا النصائح التالية

–تجنّب التدخين لأن التدخين يؤذي الأسنان ويجعلها تصفر بوقت سريع بالإضافة إلى رائحة الفم المزعجة

–الابتعاد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على مواد تؤذي الأسنان و تزيد من البقع على أسنانك، أو حاولي شربها بواسطة الشلمونة كي لا تلامس أسنانك.

–تناول التفاح والجزر والكرفس لأنّها تضاعف من إنتاج اللعاب في فمك ما يسمح بتنظيف أسنانك من الترسبّات.

–الحرص على تنظيف أسنانك مرّتين في اليوم على الأقل وخصوصاً قبل النوم لكي تتخلصي من البكتريا التي ترسبت بالأسنان خلال النهار.
وهكذا من خلال هذه النصائح سوف تحصلون على اسنان قوية بيضاء وابتسامة جميلة