خلصت #دراسة حديثة إلى أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً يجعلك أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء مشاكل صحية كـ  النوبات القلبية، و السكري، و السمنة و السرطان بنسبة 50%.
لذا ينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة، خاصة أن #جسم_الإنسان يتميز بوجود 600 عضلة و206 عظمات تساعده على #الحركة للتمتع بـ صحة أفضل.
فيما يلي 7 مخاطر صحية تنجم عن الجلوس لفترات طويلة من دون حركة، وفق ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
1- عند الجلوس لفترة طويلة، يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بالسكري.
2- كما يعيق عملية تدفق الدم إلى  المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.
3- يعرضك الجلوس طوال اليوم إلى مشاكل في #الجهاز_الهضمي كـ الإمساك،  الانتفاخ و  حموضة المعدة.
4- كذلك يؤثر على  العمود الفقري، لعدم وصول القدر اللازم من الدم للعضلات، مما ينتج عنه  آلام في  الرقبة و  الظهر.
5- إضافة إلى تراكم  الدهون في  الشرايين مما يضر صحة القلب.
6- يضعف الجلوس لفترة طويلة #العظام، ما يجعلها عرضة للهشاشة.
7- وعلى عكس التراخي والكسل، فإذا حافظت على جسمك نشيطاً فستنعم بنوم أفضل، كما يساعد #النشاط في منع الإصابة بأنواع السرطان و  الاكتئاب، هذا بالإضافة إلى اكتساب #المناعة والمحافظة على العظام و  العضلات وانتظام ضغط الدم.