كيف تقي نفسك من الحموضة في رمضان؟
admin
اخر الأخبار, الاخبار العاجله, صحة وطب
824 views
الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على #التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية و التوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم ا لإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- Previous موسيقى المغنية الأسطورية شير وقصة حياتها بعمل فنى على مسارح “Broadway” عام 2018
- Next واتساب.. ميزات جديدة للصور على أجهزة آبل
0 thoughts on “كيف تقي نفسك من الحموضة في رمضان؟”