كيف تقي نفسك من الحموضة في رمضان؟

الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على #التمر أو عصير قمر الدين، وتناول  الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية و  التوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم ا لإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول  اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب  الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب  النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

 

You may also like...

0 thoughts on “كيف تقي نفسك من الحموضة في رمضان؟”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تحميل المجلة

شرفتي.. المقال الصحفي…… هل ما زال؟!

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

Loading ... Loading ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram