All posts under: صحة وطب

ليكون افطاركم في رمضان صحياً ..اتبعوا هذه النصائح

المنارة-دبي عندما يدق رمضان الباب ويحل علينا ضيفاً عزيزاً، نمد الموائد الحافلة بالأطايب، احتفالاً وبهجة، مجتمعين مع أهلنا وأحبابنا. طبعاً، اول ما يخطر في البال، الإفطار، الكمية، الاقتصار على وجبة واحدة فقط، معتقدين بذلك … اقرأ المزيد

نصائح غذائية لشهر رمضان

المنارة-دبي إن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت طُرقاً خاطئة فإن ضرره سيكون أكبر من نفعه. لذلك سنقدم لك مجموعة واسعة و متنوعة من … اقرأ المزيد

في الصيف.. يحتاج الشعر إلى عناية خاصة

إن الشعر يحتاج إلى عناية خاصة في فصل الصيف، نظراً لأن الشعر يتعرض في الصيف  للعديد من عوامل الإجهاد والتقصف، مثل أشعة الشمس وكلور حمامات السباحة ومياه البحر المالحة. ولحماية الشعر من التقصف ينصح … اقرأ المزيد

أسباب الإحساس بالجوع طوال اليوم

إذا كنت ممن يلازمهم شعور دائم بالجوع لا يستطيعون التخلص منه مهما تناولوا من وجبات، فإليك 11 سبباً لهذه الحالة خلصت إليها أخصائية التغذية، مايو سيمبكين. بداية يجب معرفة أن هناك نوعين من الهرمونات … اقرأ المزيد

بهذه النصائح …اشعري بالراحة عند ارتداء الكعب العالي

كثير من النساء يعشقن الكعب العالي فهو بالنسبة إليهن رمز الأنوثة والرشاقة، ولكن الحياة اليومية تفرض عليهن عدم ارتدائه واستبداله بالأحذية الأكثر راحة، التي لا تحتوي على كعب. 1. احرصي على اختيار المقاس المناسب … اقرأ المزيد

تناول الخبز بشكل مفرط يرفع السكري .. وليس له قيمة غذائية

الخبز من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، ومن أكثر الأشياء التى يتم تناولها بشكل منتظم فى الوجبات الغذائية، وعلى الرغم أنه يسد الجوع إلا أن له العديد من المخاطر الصحية. ووفقًا لتقرير نشره الموقع الهندى … اقرأ المزيد

فوائد صحية للصيام خلال شهر رمضان

المنارة-دبي الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان.  لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام.  فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن … اقرأ المزيد

الباذنجان منجم الفيتامينات ومفتاح الرشاقة

قال مركز حماية المستهلك الألماني إن الباذنجان يعد مفتاح الصحة والرشاقة، حيث أنه قليل الدهون والسعرات الحرارية، وذلك بفضل أنه يتألف من الماء بنسبة أكثر من 90% على الرغم من أن لحم الثمر مدمج … اقرأ المزيد

الفوائد الصحية للشوكولاتة

لا شك في أن الكثير من السيدات  يعشقن الشوكولاته بمذاقاتها المختلفة، لكن العديد منهن لا يعلمن فوائدها الصحية على أجسامهن، خاصةً أن من الشائع عنها احتوائها على سعرارتٍ حراريةٍ عاليةٍ. لذا نطلعكِ في ما … اقرأ المزيد

أطعمة تساعد على الوقاية من مرض السكري

يعاني أكثر من 370 مليون شخص حول العالم حالياً من السكّري، وهو رقم آخذ بالازدياد بسبب أسلوب الحياة غير السليم الذي بتنا نتّبعه. لذا تعرّفي في ما يلي إلى بعض المأكولات التي قد تساعدك … اقرأ المزيد

اعلانات

تحميل العدد

شرفتي أصحاب الهمم.. مركز راشد

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

SPONSORS

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

Loading ... Loading ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram