All posts under: صحة وطب

أطعمة تساعد على فتح الشهية في رمضان

هناك بعض الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية خلال أيام الصوم. سنقدم لكِ 7 أطعمة تفتح الشهية في رمضان. الأرز: تتوافر أطباق الأرز بكثرة على السفرة الرمضانية والإكثار من تناولها يساعد في رفع شهيتك … اقرأ المزيد

عادات غذائية يجب تجنبها في رمضان

تجنبي تناول الطعام بسرعة. تجنبي تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والصودا وتجنبي المشروبات المثلجة أو الساخنة جداً. تجنبي ممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار مباشرة. تناول السلطة بحيث تكون طبقاً أساسياً … اقرأ المزيد

احصلي على بطن مشدود بعد الولادة

 تحلم جميع الفتيات بالحصول على خصرٍ نحيفٍ وبطنٍ أملسٍ قبل وبعد الولادة، اذ ان منطقة الخصر هي الأكثر قابلية للإمتلاء عند المرأة، لكن هل هنالك طرق للحصول على خصرٍ نحيفٍ بعد الولادة؟ اليك نصائح … اقرأ المزيد

طرق العناية بأنواع البشرة المختلفة

أياً كان نوع بشرتك فلابد وأن يتم العناية بالبشرة بشكل خاص ودوري، نظراً لأن هنالك العديد من المؤثرات التي تتعرض لها البشرة على مدار اليوم، وللحصول على بشرة جميلة وصحية لابد من العناية بالبشرة … اقرأ المزيد

أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!

المنارة -دبي يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد يكون أمرا حاسما في النتيجة. صحيفة “نيويورك تايمز” نشرت بحثا عن أفضل … اقرأ المزيد

سحور مقاوم للعطش في رمضان

بعد السحور وفي انتظار سماع أذان الفجر يتسابق أفراد الأسرة إلى شرب كميات كبيرة من الماء لمقاومة العطش القاسي طول فترة النهار برمضان، لكن شرب الماء لا يقي من العطش لأن الماء الزائد عن … اقرأ المزيد

عصير الجريب فروت لانقاص الوزن

عصير الجريب فروت لانقاص الوزن مفيد حيث يساعدك شرب عصير الجريب فروت في الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين C والبوتاسيوم في النظام الغذائي الخاص بك. مفيد حيث يساعدك شرب عصير الجريب فروت … اقرأ المزيد

الطماطم تقي من السرطان وتفيد القلب

تتميز الطماطم بفائدتها الكبيرة على الصحة اذ انها قد تحمي من الكثير من الأمراض حسب ما قالته كارينا نوريس، استاذ بجمعية التغذية في بريطانيا اذ انها اكدت ان الطماطم الغنية بالمعادن والتي تمت زراعتها … اقرأ المزيد

هكذا ستتمتعي بإطلالة مشرقة في شهر رمضان المبارك!

بشرتك تخافين عليها من فقدان نضارتها وحيويتها خلال الصيام؟ اطمئني، يمكنك الاهتمام بها في المساء ومنحها كل ما تحتاج إليه لتبقى مشرقة ومتألقة في النهار، خلال فترة الصيام.  يجب أن تعرفي أن صحة البشرة … اقرأ المزيد

اعلانات

تحميل المجلة

شرفتي.. المقال الصحفي…… هل ما زال؟!

رئيس التحرير
الدكتور وليد السعدي

Polls

هل انت مع منع لعبة البوكمن في البلاد العربية ؟

جاري التحميل ... جاري التحميل ...
Facebook
Google+
Twitter
YouTube
Instagram